Индивидуальные сессии
Работа один на один с вашей конкретной ситуацией: режимом, пространством и структурой дня.
Что происходит на сессии
Каждая сессия — это разговор. Не лекция, не список советов. Мы разбираем то, что происходит у вас сейчас: как устроен день, где теряется время, что мешает завершить работу вовремя.
Первая сессия всегда диагностическая. Мы не спешим давать рекомендации, пока не понимаем полную картину. Это занимает время, но позволяет предложить то, что подойдёт именно вам.
После первой встречи формируется план на несколько следующих сессий. Он гибкий — если что-то не работает, мы его корректируем.
Сессия 1: Диагностика
Разбираем, как устроен ваш день сейчас. Находим основные точки напряжения и потери структуры.
Сессии 2-3: Проектирование
Выстраиваем новую структуру дня, пространства и переходных ритуалов под ваши условия.
Сессии 4-5: Адаптация
Проверяем, что работает на практике. Корректируем. Отрабатываем сценарии сбоев и восстановления.
Как это устроено технически
Онлайн или очно
Сессии проходят в формате видеозвонка или при личной встрече в Кишинёве — на ваш выбор.
Продолжительность
Каждая сессия длится 60-75 минут. Перерыв между сессиями — 1-2 недели для практики.
Материалы после
После каждой сессии вы получаете краткое резюме и конкретные шаги на ближайшие дни.
Поддержка между встречами
В промежутках между сессиями можно написать с вопросом или рассказать, как идут изменения.
Кому подходит этот формат
Программа рассчитана на людей, которые работают удалённо постоянно — не временно, не иногда. Тех, для кого дом стал единственным рабочим местом.
Если вы узнаёте себя в нескольких пунктах — это хорошая точка для начала.
Записаться на первую сессиюЧасто задаваемые вопросы
Сколько сессий нужно?
Зависит от ситуации. Минимальный полезный блок — три сессии. Большинство людей проходят пять. Мы не настаиваем на длинных программах — если после трёх встреч у вас есть всё нужное, продолжать не обязательно.
Это похоже на коучинг или терапию?
Нет. Мы не работаем с психологическими проблемами и не ставим целей в стиле коучинга. Это практическая работа с конкретными условиями вашего дня, пространства и режима. Никакой мотивационной риторики.
Нужно ли что-то готовить перед первой сессией?
Нет специальной подготовки. Будет полезно, если вы несколько дней до встречи обращаете внимание на то, как проходит ваш день — когда начинаете, когда заканчиваете, что вас отвлекает. Но это не обязательно.
Что если предложенные изменения не работают?
Мы это ожидаем. Первый вариант структуры почти никогда не идеален. Именно для этого нужны сессии адаптации — чтобы корректировать то, что не прижилось, и понять почему.
Можно ли начать с одной сессии?
Да. Если вы не уверены, подходит ли вам этот формат — начните с одной встречи. После неё вы поймёте, есть ли смысл продолжать.
Первый шаг — разговор о вашей ситуации
Напишите нам, и мы назначим время для первой встречи.
Написать нам